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思维导图,引导思维的奇迹  

2014-01-18 17:28:25|  分类: 学习艺术 |  标签: |举报 |字号 订阅

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   来源:cfan      

在这个信息大爆炸的年代,需要学习的知识越来越多,需要记忆的内容越来越多,但是我们的大脑似已经不堪重负。虽然一个人的脑储存信息的容量,号称相当于1万个藏书为1000万册的图书馆,但是真正能背下那怕100本书的人,都鲜有其人。这是为什么呢?因为我们真正能用到的大脑部分,其实非常之少,穷其一生还用不到10%。而就是这不到10%的脑力,我们也没有充分利用好,我们学到的各种知识,杂七杂八的堆放在头脑中,如同乱糟糟的仓库,需要的时候却一下子找不到需要的信息。
而“思维导图”,则是一个非常不错的思维工具,它使我们能够分清主次,更快更清晰地看出一些主要思想如何彼此关联,从而使得这些杂乱的知识变得有序而高效,让我们的脑力倍增。学会使用思维导图,能够帮助我们:
★更好地记忆各种内容
★迅速拓展自己的思路
★计划地安排各种事项
★系统全面的知识整理
★高效快速的知识检索
★与人沟通的绝佳桥梁

达·芬奇的密码
被誉为英国的“记忆力之父”的托尼·博赞,他从小的时候就非常喜欢学习和记笔记,但是随着年龄的增长,学习内容的增多,博赞发现一个奇怪的现象:他记的笔记越多,他的学习和记忆力反而变得越差。
博赞一直为此事而苦恼,直到上大学后,他在研究许多伟大的思想家,尤其是达·芬奇的各种资料后,有一个惊奇的发现,他发现达·芬奇的笔记更像是一个“涂鸦”,常常使用各种图形、代码和连线来表达一个记录或一个思想。

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图1:达·芬奇笔记

这些发现,令博赞豁然开朗,他画出了生平第一幅思维导图。这是一个放射形的图形,中心是要表达的主要概念,由此向四周发射延伸,是与中心相关联的其他概念,其他概念又可以作为一个子中心再行扩展。最后的效果,如同一个枝繁叶茂的大树。

思维导图与放射性思维
思维导图是对人脑放射性思维的一个模拟。放射性思维又称发散思维,它是从一个思维出发点,经由联想,不断向周边扩散的思维过程。
比如看到“水果”一词,这时闭上眼睛想像,你想到了什么?苹果、香蕉、菠萝、梨、桃子、葡萄……所有你平时爱吃的水果形象一下子涌上心头。苹果又让你想到了什么?红色、甜密、MM的脸蛋……所有相关的意念也都涌上心头。这样不断延伸的结果,你头脑中,通过“水果”一词,可能得到的就是下面的一个印象。

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图2:水果的思维导图

其实,如果将人的脑细胞在显微镜下放大,会发现每个脑细胞就是一个“思维导图”,它们的“生理结构”是如此的相似。每个脑细胞就像一个超级章鱼:中间有个身体(细胞体),带着十根、百根,甚至上千根的触须。这些触须即所谓的树突,形状如树的分枝,它们的作用类似于电视的接收天线,负责接受刺激,将神经冲动传向胞体。每个脑细胞还有一根轴突,如同大树的树干,它负责将接受到的信息传递给其他与之联系的各种细胞。

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图3:脑细胞的树形结构

传统笔记的困境
想一想,你是怎么记笔记的。是不是习惯用简单的话语将一段内容或一本书概述出来;或者是列出一份表单逐条概括出要点及记下一些想法;更完美一些的做法,是一二三四五先列出主要点,然后再在各大项之下12345列出次要点,这样通过层次顺序来记笔记。以前,我就是一直这么记笔记的,其实全球95%的人打草稿记笔记也都用的是三种方法。
不过我们会发现一个问题,这种笔记记得越多,能记得住的东西反而越来越少。当我们再翻到N年前所记的笔记时,往往会感到一片陌生与茫然,不知所云。为什么?因为这种传统的笔记方法,只用到了文字、词汇、数字等一些符号,并且是直线性的顺序写下来的。缺少色彩,缺少图像,缺少重点,缺少统一感,缺少空间感,使得内容乏味之至,很难记忆。
思维导图正好弥补了这些缺点,它能使我们将焦点清晰地集中在中央图形上,并通过联想将其他关键词与之相联,再加上色彩、图形等多维度的修饰,使其更有趣味更加独特,从而增大创作性和记忆力,有利于信息的调度。

画出你的第一张思维导图
绘制思维导图的工具其实很简单,一张白纸和一支笔即可。当然,为了达到更好的效果,可以多准备几个彩色笔。如图4所示,是本例完成的思维导图的最终效果,它是经过怎样的步骤完成的呢?

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图4:发散思维的思维导图

第一步:确定中心。在白纸的中心位置写出中心关键词并圈起来,或者以图形的方式来表示。本例的主题是探讨与思维导图相关的“发散思维”的,就以此为关键字了,并以大树的年轮作为它的象征。
第二步:通过联想,并根据分类原则,在中心关键词的周边写下相关的子项。关于发散思维,它的特征有突发、联想、想象、跳跃、形象等特点,写下这些关键词,或以相关图形代替。有条件的情况下,这几个关键词最好使用不同的颜色。
第三步:接下来用线条将它们与中心图像连接起来,这就是本思维导图的主要分支了。注意,分支的连线最好用自然的曲线,优美的曲线会比直线更能愉悦大脑。
第四步:根据层次原则,在每个分支点的周边再写下该分支点的子项,并将这些子项与相应分支点连接,从而构成二级分支。
第五步:以此类推,继续三级,甚至四级五级分支的绘制。最终达到上图所示的效果。

以上步骤,各人因习惯的不同会有所调整,比如有人习惯先画出分支线,然后再沿线写下关键词,这些不会有太大影响。通过上面的介绍,可以看出,绘制思维导图有以下几个要点:
1、尽可能的使用关键词,而不是用句子。句子容易束缚想象。
2、尽可能的使用图形来替代关键词。图像不仅能刺激创意思维,也能帮助想象和记忆。
3、尽可能使用多种色彩来绘制。因为色彩和图像一样,能让大脑兴奋。
4、充分发挥联想功能。不要有任何约束,甚至可以努力联想荒诞、不合理的事物。
5、使用分类和层次原则,让思维导图井然有序,最好使用数字顺序。

★小练习:通过思维导图深入人心
如果你和恋人发生了严重的分歧,不妨通过思维导图深入各自的内心,再比较一下分歧所在。两个人同时来做本练习:在纸张中心,写下关键词“幸福”,然后按上面的步骤进行扩散思维找出幸福更具象的概念,比如,你可能认为幸福是游泳、足球、笑话、阳光等等,而对方有可能认为是玫瑰、巧克力、烛光晚餐等等。了解了彼此对幸福的理解,就可以缩短距离,向两个人共同的幸福更进一步。

用软件绘制思维导图
如今,计算机已经成为我们生活、工作必备的工具,制作思维导图的软件也大量涌现。虽然通过软件制作的思维导图尚且不能与手工绘制的思维导图相匹敌,但是它也有着自己的独有优势。
计算机思维导图不需要画笔和纸张,许多元素可以自动生成,大大提高了效率。另外,计算机制作的思维导图还可以方便地进行编辑、存储、检索以及打印输出。
现在比较流行的思维导图软件,有XMind、MindManager、FreeMind、iMindMap、inspiration、PersonalBrain等。其中,XMind是基于FreeMind开发出来的,更好地支持中文,界面也更美观,并且除了可以绘制思维导图外,还能绘制鱼骨图、二维图、树形图、逻辑图、组织结构图,功能丰富,关键是它还提供有免费版,深得许多人的青睐。
http://www.xmind.net/downloads/下载XMind之后,安装运行,软件默认新建一个工作簿。双击中间的“中心主题”可编辑这四个字,将它换成自己的主题关键字,比如换成上例主题的“幸福”。直接按回车键,可自动插入分支主题,编辑方法同上,修改为需要的关键词即可。当某一分支主题为选中状态时,按Insert键,可为其添加下一级分支。以此类推即可快速完成一个思维导图的制作。

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图5:XMind的思维导图制作


实战1:思维导图助你记忆英语单词

讲述人:小刚
职业:学生

上初中的时候,我最发怵的课程是英语,因为总记不住单词,在很大程度上影响了对英语学习的兴趣,成绩总是上不去。有时为了应付考试,采取背词汇书的方法一页一页接顺序往后背,往往坚持不到一周就没了信心,令人十分的沮丧。
书店里则充斥了大量的背单词的技巧书,令人眼花缭乱,其实归结起来不外乎两大类方法:一个是词根法,一个是联想法。当我学习了思维导图后,将它与这两种方法联合起来,取得了非常好的效果,不但提高了记单词的效率,而且背单词也成了一件赏心悦事。

以一当十的词根法
词根是一个单词的根本部分,是一个单词的核心,表示一个单词的基本意义,它有点类似于汉字的偏旁部首,通过不同的组合可以构成多个新词。熟悉英语词根,在记忆单词的时候可以举一反三。这里以词根ag为例,看看如何在iMindMap(7天免费试用版下载:http://www.thinkbuzan.com/intl/registration/freetrial)中为它绘制思维导图以帮助记忆。注意:不同思维导图软件的操作方法其实大同小异,以下皆以iMindMap为例(因为它绘制出的图形比较优美),你可以使用其他思维导图软件来替代,当然你也可以不用软件,直接手工绘制。
启动iMindMap,依次点击File→New→Blank Document→Create(文件→新建→空白文档→创建)创建一个新文档,首先让你选择中心主题的外框,这里选择第一个图标(见图8)。

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图6:iMindMap主界面

拖动图标周边的锚点,可以随意调整图标大小。双击图标中的文字,将其换成本例的词根关键字ag。
ag是一个基本词根,它和其他词缀又有不同的组合,本例,就可以分出agent、agen、agil、agit等几个变体。所以我将ag先派生出四个分支。将光标移到中心图标上,图标上显示出一个大红点,拖动红点即可自动拖出一个曲线分支,可以重复操作以拖出多个分支。双击分支线可以输入文字,文字将自动沿着分支线排列(见图7)。

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图7:iMindMap中添加分支

将光标移到分支的末梢,也会出现一个小红点,拖动小红点可以绘制出子分支,拖动小红点外面的蓝圈,则可以调整分支位置和长度。最终本例的效果如图8所示。单击主界面上方的保存按钮,保存文件(imx格式),此文件以后可以随时打开编辑修改。点击File→Export(文件→输出),还可以将此思维导图输出为适应各种环境的图片(如网页、PPT、PDF等)。

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图8:词根记忆法的思维导图

星火记忆法
英语单词速记还有一种“星火记忆法”,它是对词根记忆法的一个改造,它不是通过记词根,而是通过记忆某一个简单的熟词,再经由分解、联想等扩展出一片词汇。
比如,human是人的意思,记熟这个词之后就很容易记住humaniity(人类,人性)、humane(人道的,仁慈)这两个词,而通过humane又可以快速记住humanitarian(人道主义者)和humanitarianism(人道主义)这两个词。
另一方面,神话传说人是由泥土“捏”出来的,所以human又可理解为“泥人”,hum就有了“土”和“湿”的意思,从而延伸到exhume(挖掘)、inhume(埋葬)、humid(湿)、humidity(湿度)等与土和湿相关的词汇来。
将上面的想法,用思维导图表示出来,就会更加的清晰、形象,效果如图9所示。

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图9:human的思维导图


★小练习:为文章绘制思维导图
对于文章来说,同样可以通过思维导图揭示出它的结构,从而增强记忆。比如《电脑爱好者》第10期中做过的一个专题《人脉就是命脉》,我们同样可以通过思维导图将其描述出来,对我们打通人脉关系,会有很好的帮助。大家可以试试看。


实战2:多彩笔记,戴上“六顶思考帽”

讲述人:志海
职业:项目经理

作为一个项目经理,如何发挥出团队所有人的最大智慧,是我的职责所在。一直以来我在寻找这样的方法,英国学者爱德华·德·波诺(Edward de Bono)博士开发的“六顶思考帽”思维工具,让我眼前一亮。
所谓六顶思考帽,是指使用六种不同颜色的帽子代表六种不同的思维模式,或者说它是一个全面思考问题的模型。它提供了“平行思维”的工具,避免将时间浪费在互相争执上。

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图10:六顶思考帽的思维导图

六顶不同颜色的帽子只是一个比喻:
1、白帽思维:白色是中立而客观的。白帽代表着关注事实和数据。
2、黄帽思维:黄色是顶乐观的帽子。黄帽思维关注价值、积极因素,提出建设性的观点。
3、黑帽思维:黑色是谨慎的颜色。黑帽思维具有警示、风险、批判或质疑等特点。它具有发现事物消极因素的功能。
4、红帽思维:红色是情感的色彩。感觉、直觉和预感属于红帽思维。
5、绿帽思维:绿色是春天的色彩。绿帽思维具有创意、能量、成长的特点。绿色思考帽是创造力之帽, 它具有创造性思考、头脑风暴、求异思维等功能。
6、蓝帽思维:蓝色是天空的颜色。蓝帽思维思考“思考”本身,它负责控制各种思考帽的使用顺序,它规划和管理整个思考过程。

写文章时需要事先列好提纲,编程之前需要先设计整个程序的模块流程,思维同样是这个道理。六顶思考帽的应用关键,就在于怎么排列帽子的顺序,其实就是组织思考的流程。下面是六顶思考帽应用流程的一个示例:
1、陈述问题(白帽);
2、提出解决问题的方案(绿帽);
3、评估该方案的优点(黄帽);
4、列举该方案的缺点(黑帽);
5、对该方案进行直觉判断(红帽);
6、总结陈述,做出决策(蓝帽)。

思维导图应用的领域非常广泛,上述只是沧海一粟,比如自我分析问题、记日记、学习、教学、会议、演讲报告等等,思维导图都可以助你一臂之力。好吧,就让我们一起踏入这个多彩的思维世界吧。

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